替代疗法：促进健康的 4 种选择

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照顾好自己的身心是与健康习惯相关的行为，每个人都可以在日常生活中养成这些习惯，因为它们有助于促进幸福感，最重要的是有助于促进自我保健。通过替代疗法，可以提供更好的健康和生活质量。 有精油的男人 您听说过替代疗法吗？了解更多！ 您听说过替代疗法吗？为了回答这个问题以及有关该主题的许多其他问题，我们将在本文中回答以下问题： 什么是替代疗法？ 替代疗法有什么好处？ 4 种替代疗法选项可呵护您的健康。 什么是替代疗法？ 替代疗法，也称为替代医学，与不适合传统医学的做法有关，但对于那些想要改善健康和福祉的人来说可能是一个不错的选择。 在某些情况下，它们可以在医疗中以补充方式使用。因此，如果医疗保健专业人员发现了问题，建议寻求某种类型的替代疗法来协助医疗保健。 根据卫生部的说法，可以在SUS（统一卫生系统）中找到这些做法作为“综合和补充做法国家政策”，也就是说，它们是有助于预防疾病甚至恢复健康的治疗做法，只要他们受到专业人士的监督。 不过，需要注意的是：虽然这些都是统一医疗系统中存在的做法，但它们与自我护理有关，有必要考虑几个重要的方面，例如情感、身体、心理和社会，时刻追求幸福。 在巴西，可以找到 20 多种公认的疗法，其中包括：针灸、芳香疗法、冥想、反射疗法、花卉疗法、音乐疗法等。



替代疗法有什么好处？ 芳香疗法 替代疗法可以帮助解决与心理和情绪健康相关的问题 一般来说，替代疗法在生命的各个阶段都可能有益，而不仅仅是帮助治疗疾病。使用时，它们可以帮助对抗压力、焦虑和过度担忧。 此外，它们还可以 比利时细胞电话数字 在其他方面提供帮助，例如缓解身心紧张、促进血液循环、促进放松等等。更不用说，这是一种将新习惯纳入日常生活的方法，有利于自我保健、自尊和自我认识。 除了这些好处之外 ，还有许多其他好处可以通过替代疗法获得，重要的是要记住它们是补充疗法。医疗和监测对于保证生活质量始终至关重要。这意味着，就精神卫生保健而言，不能排除治疗支持。 4 种替代疗法以照顾健康 目前，有超过 20 种替代疗法可供选择，以提高生活质量，当然还有长寿。考虑到这一点，我们将解释其中的一些以及它们如何对您的日常生活有益。 1 – 针灸 针刺 你已经了解针灸了吗？进一步了解这种治疗方法 针灸被认为是来自中国的古老疗法，是巴西和世界各地人们广泛采用的替代疗法。 其治疗方法是将小针放置在身体的特定部位。







它们有助于刺激所有神经末梢（负责温度和疼痛感），其目的是释放体内存在的一些镇痛或抗炎作用，以促进身心健康。 2 – 芳香疗法 芳香疗法是一种替代和补充疗法，可以通过精油获得，精油是从某些树木的叶子、种子、水果、花朵和/或树干中提取的。 对于那些寻求精神、情感和身体平衡的人来说，芳香疗法是一个很好的补充选择。毕竟，大自然中的每一种香味都有助于促进幸福感。 它的使用可以是芳香的、外用的或口服的，需要根据自己的需要和正确的使用方法来考虑选择哪种精油。请记住始终询问您的医生有关使用的信息。 3 – 反射疗法 反射疗法 您想改善身心健康吗？探索反射疗法！ 反射疗法是一种可以在脚、手和面部进行的按摩技术。在某些情况下，可以在患者的耳朵上进行练习。 通过按摩，可以找到与器官和身体其他部位相关的特定穴位。当这些区域受到压迫或刺激时，它们可以促进身体、精神和情绪健康，缓解疼痛并促进放松。 4 – 音乐治疗 歌曲的声音、节奏、旋律和和声可以帮助提高生活质量，你知道吗？ 通过音乐疗法，可以通过大脑激活来理解不同类型的感受，这对于那些想要改善情绪、注意力、记忆力和创造力的人来说至关重要。此外，它是一种通过访问更深层次的记忆来减少过去创伤的方法。 您喜欢这些替代疗法的想法吗？请记住：未经医生的建议或仅根据朋友或家人的建议，切勿执行其中任何一项。如果可能的话，请更多地研究所选疗法，与专门从事该技术的专业人士交谈，最重要的是，寻找可以帮助您找到身心平衡的替代方案。